Как уберечься от деменции? Ученые поделились полезным советом

В настоящее время не существует методов лечения возрастного снижения когнитивных функций.

Ученые обнаружили, что здоровый образ жизни снижает риск раннего слабоумия. Как сообщает Ridlife.ru, в исследовании приняли участие около 600 человек, доживших до 91 года.

Сравнительный анализ показал, что деменция возникает реже и чаще у людей, соблюдающих несколько правил:

• Ежедневная физическая активность.
• Обширные социальные связи.
• Установленный режим сна и бодрствования.
• Правильно подобранные блюда.
• Профилактический медицинский осмотр.

Психические показатели у людей, занятых напряженным умственным трудом, таких как ученые, писатели, юристы, также были выше среднего.

«Люди, ведущие более здоровый образ жизни, имеют значительно лучшие когнитивные способности», — резюмируют авторы исследования.

Стоит заранее постараться предотвратить возникновение деменции. Независимо от возраста важно придерживаться принципов здорового образа жизни и отказаться от вредных привычек, таких как табакокурение, алкоголь и употребление запрещенных наркотиков.