По запросу ярославского 76.RU диетолог Татьяна Селезнева перечислила продукты, употребление которых, по ее профессиональному мнению, не приносит организму никакой пользы.
Сеть городских порталов классифицировала их как «мусор».
Топ-10 вредных продуктов (по мнению диетолога Татьяны Селезневой):
1. Рафинированный и чистый сахар
2. Переработанное мясо (колбаса, колбаса, мясные деликатесы)
3. Полуфабрикаты
4. Фастфуд
5.Белый хлеб
6. Дрожжевые продукты
7. Пиво (в том числе безалкогольное)
8. Соевый соус
9. Рафинированное растительное масло
10. Соленая карамель
В то же время эксперты не призывают вас полностью отказаться от употребления продуктов, которые они считают вредными для здоровья.
«Так не выйдет. Проблемы рано или поздно возникнут. Поэтому мой призыв — не отказывать себе, а просто научиться управлять своим питанием. «Все возможно в меру», — говорит диетолог. — Существует много споров о том, что полезно есть, а что нет. Мое мнение как эксперта по питанию: Если вы хотите оставаться стройными и здоровыми, самое главное – не переедать!
Топ-10 полезных продуктов (по мнению диетолога Татьяны Селезневой):
1. Рыба, особенно морская
2. Нут (нут)
3. Сливочное масло (включая топленое)
4. Яблоко
5. Греческий йогурт (ацидофилин, мечниковская кисломолочка, мартони)
6. Соба
7. Брюссельская капуста
8. Руккола
9. Брусника
10. Дата
Главный диетолог свердловского минздрава Ирина Бородина рассказала, что самый вредный продукт на новогоднем столе — обычные газированные напитки.
Сбер составил для россиян полезное меню для новогоднего стола и подсчитал его стоимость
17 декабря 2023 в 16:02 Сбер рассчитал индекс здорового новогоднего стола. Такой стол обойдется жителю Екатеринбурга (на человека) в 1207 рублей, сообщили Урал-порталу в пресс-службе компании.
Врачи объяснили вред манной каши
10 декабря 2023 11:03 С некоторых пор манную крупу считают «кукушкой», разновидностью полезного зерна. Считается, что каши вредны для взрослых, но мало кто знает, на чем основано это мнение.
«Еда отчаяния». Диетолог объяснила, что будет, если питаться лапшой-«бэпэшкой»
30 августа 2023, 18:13 Галина Ильенко, диетолог клиники «Сестрорецкая», предполагает, почему лапша быстрого приготовления так привлекательна для россиян, и предупреждает потребителей, что эта еда не улучшает здоровье.
10 продуктов для счастья
15 ноября 2015 18:01 Недавно врачи отметили поистине печальную эпидемию дефицита серотонина у женщин и дефицита дофамина у мужчин. Но ты можешь это съесть!