Варикозное расширение вен — это один из тех недугов, которые могут показаться безобидными на первых этапах, но если пустить его на самотек, последствия могут быть крайне неприятными. Если вы уже сталкиваетесь с этой проблемой, важно понимать, какие привычки и действия стоит пересмотреть, чтобы избежать ухудшения состояния. Давайте разберемся, что же действительно нельзя делать, если у вас варикоз.
Опасности перегрева: бани и сауны — под запретом
Первое, что нужно вычеркнуть из списка предпочтительных процедур — это посещение бани и сауны. Даже если вы горячий поклонник таких мероприятий, от них придется отказаться. Почему? Всё дело в том, что повышенные температуры влияют на кровеносные сосуды, увеличивая кровенаполнение подкожных вен. Это может привести к их расширению и дальнейшей дестабилизации. То есть, если вы стремитесь улучшить свое состояние, оставьте мысль о банях до лучших времен.
Как сидеть и лежать: движение — это жизнь
Еще одно простое, но ключевое правило касается позы, в которой вы проводите наибольшую часть времени. Длительное нахождение в положении стоя или сидя — это не то, чего стоит добиваться. Такие позы увеличивают давление на вены нижних конечностей и могут ускорить развитие варикоза. Помните, движение — это жизнь, а для вас это еще и путь к более здоровым венам.
Массаж: когда и как можно
Массаж — это еще одно запретное удовольствие, особенно если у вас тяжелая форма варикоза. Если у вас есть признаки тромбоза, трофических язв или выраженные постоянные отеки, от массажа лучше отказаться. Однако, если ваш варикоз только начал развиваться, лимфодренажные техники могут стать вашим союзником. В любом случае, перед тем как делать массаж, проконсультируйтесь с врачом.
Перечень запретов для больных варикозом
Чтобы было проще запомнить, вот короткий список того, чего стоит избегать:
- Посещение бань и саун.
- Длительное нахождение в положении стоя или сидя.
- Массаж при тяжелых формах варикоза без консультации с врачом.
Интересные факты о варикозе
1. Варикозом страдают около 30% взрослых мужчин и 50% женщин.
2. Помимо генетической предрасположенности, варикоз могут вызвать такие факторы, как беременность, ожирение и длительное нахождение на ногах.
3. В некоторых странах Азии и Африки варикоз встречается гораздо реже, что связывают с культурой ношения обуви и одежды.
