Современному человеку необходимо тщательно следить за своим питанием, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Ученым удалось выявить, какие популярные напитки крайне негативно влияют на молодой организм. В исследовании приняли участие десятки тысяч человек в возрасте от 18 до 35 лет, сообщает Ridlife.ru. В ходе наблюдения особое внимание уделялось еде и напиткам, потребляемым участниками. Специальный опросник изучал качество сна, время, проведенное в постели, и бодрствование. Эксперты обработали результаты и пришли к неутешительному выводу. «Частое употребление этих напитков напрямую связано с бессонницей, сокращением продолжительности сна, трудностями с пробуждением утром и повышенной сонливостью в дневное время», — заключили ученые. Стоит отметить, что женщины-участницы исследования потребляли меньше энергетических напитков, чем мужчины, но испытывали аналогичные нарушения сна.
Проблемы со сном и раздражительность: от какого напитка лучше отказаться навсегда
