Ольга Николаевна Ткачева, главный внештатный специалист-гериатр Минздрава РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Российского национального исследовательского медуниверситета им. Н. И. Пирогова, объяснила, как можно снизить риск развития деменции.
Около 50 млн людей в мире страдают деменцией, и в 60–70% случаев причиной послужила болезнь Альцгеймера. Из них 1,5 млн – россияне. Обычно это заболевание возникает у людей старше 60 лет. Борьба со старческим слабоумием является одной из ключевых проблем, с которой работают врачи-гериатры.
Процесс можно замедлить и даже попытаться минимизировать урон от заболевания, однако многие больные не обращаются к медикам. По данным специалистов, родные и близкие человека, который страдает слабоумием, берут на себя примерно 85% нагрузки, связанной с уходом, что тяжело и физически, и морально.
Факторы риска развития болезни Альцгеймера делятся на корригируемые и некорригируемые. Некорригируемые – это факторы, на которые человек повлиять не в состоянии, например старение. А корригируемые могут находиться под контролем. Это, например, высокое артериальное давление, сахарный диабет II типа, гиподинамия, черепно-мозговые травмы, снижение слуха и лишний вес. Кроме того, значительное влияние оказывают вредные привычки – курение и злоупотребление алкоголем, низкий уровень интеллекта, социальная изоляция и плохая экология.
Первым тревожным звоночком становится нарушение памяти. Пожилой человек не может вспомнить, что делал накануне, зато в деталях рассказывает о том, что произошло много лет назад. Затем может проявиться бред ущерба, когда больному кажется, что все хотят ему навредить, обмануть его, ограбить и даже свести в могилу. Если пожилой родственник начинает задавать одни и те же вопросы и прятать ценные вещи, надо как можно скорее отвести его к неврологу.
После того как диагноз поставлен, следует постоянно тренировать мозг. Например, решать математические задачи, разгадывать кроссворды и головоломки. Не стоит забывать и про физическую активность, следует гулять не менее получаса в день и выполнять посильные упражнения. Нужно проследить за тем, чтобы больной отказался от вредных привычек, если они у него имеются.
Несмотря на то что ученые пытаются создать эффективные препараты для борьбы с болезнью Альцгеймера, на данный момент не существует лекарства, способного полностью вылечить человека. Поэтому медики советуют позаботиться о своем организме и состоянии еще до наступления старости. Для этого нужны не только физкультура и правильное питание, но и высокая умственная и социальная активность.
