Как вы начинаете свой рабочий день после длительных новогодних каникул?Советы aif.ru от исследователей Лаборатории психического здоровья и психической профилактики одноименного Национального центра исследований психиатрии и наркомании. Вице-президент Минздрава России Сербская Анастасия Бек:
— Чтобы вернуться в рабочий режим после январских каникул, вспомните, зачем вы работаете и каковы ваши цели. Поступая так, вы сможете более осознанно подойти к своему делу. Иногда достаточно просто механически начать привычные движения, чтобы войти в нормальный ритм.
Вспомните приятные стороны работы: общение, чаепитие в перерывах, радость от достигнутых результатов. Однако избегайте употребления вредных подкрепляющих веществ, таких как алкоголь, табак и сладости.
Если вы уверены, что находитесь на правильном пути, но все еще не можете приступить к выполнению задачи, попробуйте разбить свои дела на «полки и отсеки», подобные тем, что есть в вашем шкафу. Создайте иерархию для каждой подгруппы задач по приоритету и срочности. Работать со структурированными материалами комфортно и быстро.
Оцените материал