Профилактику необходимо проводить постоянно. В этом случае можно говорить о полноценной жизни. Большинство заболеваний можно предотвратить или значительно снизить риск их возникновения. Ридлайф.ру сообщает, что ученые нашли способ предотвратить заболевания печени. Оказывается, для этого необходимо активное занятие спортом. Бег, танцы и плавание помогают бороться с неалкогольными жировыми заболеваниями. В ходе исследований ученым удалось подтвердить, что аэробные упражнения способствуют более быстрому и эффективному усвоению жира, уменьшая размер жировых капель. Результатом является правильная функция печени. «Потребность в энергии во время физических упражнений определяет регулируемые изменения в физических и функциональных отношениях между липидными каплями и митохондриями, клеточными органеллами, важными для метаболизма», — объясняют авторы этой статьи. При этом не забывайте, что помимо физической активности важно соблюдать принципы здорового питания. Для нормализации работы печени рекомендуется включить в меню брокколи, редис и шпинат. Главные враги органа – животные жиры, сахар и газированные напитки.
