Простуда часто вызвана отсутствием в организме естественного барьера. В холодное время года иммунная система испытывает сильный стресс. Это происходит как из-за резких перепадов температур, так и из-за масштабных атак инфекционных заболеваний извне. Чтобы у тела был шанс сопротивляться, его нужно поддерживать, напоминает телеканал «360″. Важно понимать, что дефицит микроэлементов сложно компенсировать только за счет диеты. По этой причине мы рекомендуем принимать комплексные поливитамины. Вы можете попросить эксперта помочь вам сделать выбор после теста. Невыполнение этого требования может иметь негативные последствия, предупреждает RT. Важно заниматься спортом, разминаться и иметь возможность высвободить энергию. Этот совет особенно актуален для людей, которые большую часть рабочего времени проводят за компьютером. Мероприятия могут быть разными, включая танцы, прогулки и активные игры. Небольшая нагрузка на организм, связанная с контролируемыми изменениями температуры, повышает иммунитет. После процедуры важно постепенно снижать температуру и как следует растирать тело. Интернет-издание «Подмосковье сегодня» напоминает, что частые простуды, слабость и упадок сил в некоторых случаях могут не быть признаком ослабленного иммунитета или авитаминоза. Важно не путать симптомы с серьезным заболеванием. По этой причине важно не заниматься самодиагностикой и лечением.Витамины
Физическая активность
Закаливание